Выбрать страницу
Про коленки

Про коленки

Мне один человек как-то сказал, что бегать вредно, потому что от бега изнашиваются суставы ног.   А от велосипеда стирается задница и стачивается позвоночник,   А от плавания стираются плечи и ступни,   А от танцев стираются пятки,   А от сна стирается спина,   А от...
А если во время пробежки тошнит?

А если во время пробежки тошнит?

Хотя бег это самый доступный вид спорта — взял и выбежал — относиться к нему несерьезно не стоит.   Я несколько лет пыталась начать бегать, и постоянно срывалась, ловила травмы.   Когда стала разбираться, то поняла, что нарушала два правила: градиент и...
О жирных кислотах, жире и болезнях

О жирных кислотах, жире и болезнях

  Как только жир не обвиняли в последние пару десятков лет!   И обезжиренные продукты заполнили полки магазинов, а ожиревшие люди заполнили больничные койки.   Давайте сегодня поговорим о важности жира для нашего тела.   Жир является важной составляющей тела: это...
Влияние углеводов/сахаров на здоровье

Влияние углеводов/сахаров на здоровье

Я понимаю, что когда заходишь в магазин и видишь все эти яркие упаковки, когда реклама вышибает тебе мозги, когда диетологи работают на компании, а не на клиентов, очень сложно отказаться от вкусняшек. И совсем не хочется разбираться в их полезности или вредности....
Как отвыкнуть от сахара?

Как отвыкнуть от сахара?

Сахар — это НАРКОТИК. Точка.   И то, что это наркотик, известно давно.   А вы же знаете, что наркотики, во-первых, легко не отпускают, во-вторых, являются источником бесконечного заработка, а это значит, что, в-третьих, вас будут дергать за сахарно-зависимую веревочку...
Ошибки и проступки преследуют

Ошибки и проступки преследуют

Поговорим о косяках в жизни?   Заметили, как в последнее время модно стало о своих факапах рассказывать?   Раньше говорили про лайфхаки, сейчас хвастаются факапами. Но невозможно не увидеть, как это «выворачивание белья» красиво обставлено, человек просто...