Выбрать страницу

“Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни”, считает Тони Роббинс.

Секрет его энергии в том, что он занимается собой регулярно. Годами. Меняя физиологию, дыхание и движения.

Утренний ритуал Тони состоит из нескольких шагов:

  1. Три с половиной минуты чистой благодарности для трех вещей. Выбирать можно, что угодно. Начать день с благодарности — это позитивный настрой, потому что думать вы будете о хорошем, не так ли?
  2. Три минуты на концентрацию на своих результатах, что достигнуто, какие успехи. И конечно же, благодарность самому себе за это.
  3. Подумать о том, как можно любить еще больше? И это не о чувствах, а о действиях. Решить, что еще можно будет сделать для того, чтобы проявить свою любовь к миру и жизни.

Не правда ли, все очень просто? Но Тони делает это годами. И потому он тот, кто он есть!