3 совета для перегруженного работой человека.
Совет 1
Очень часто ощущение перегруженности связано не с действительной загруженностью, а с состоянием замешательства из-за неупорядоченных дел и задач.
Решение: Составлять списки задач как минимум на день.
Совет 2
Чтобы не перегружаться, надо не брать к выполнению то, что невозможно выполнить, потому что время не резиновое, а в сутках все равно только 24 часа.
Решение: Внедрите тайм-калькуляцию, чтобы вы понимали, а есть ли у вас вообще возможность что-то еще всунуть в свой рабочий график.
Совет 3
Ощущение перегруженности вызывается непониманием того, что же вы сегодня сделали, ведь в суматохе дня вы просто забываете о своих успехах, помня только неудачи, которые удерживают ваше внимание.
Решение: Отмечайте галочками выполненные задачи. Помните, что большой успех складывается из маленьких частичек выполненных задач. Каждая галочка будет придавать вам уверенности, спокойствия и определенности.
И главный совет!!!!
Человек устает не от того, что он сделал, а от того, что он НЕ СДЕЛАЛ!
Намек понятен?
