Выбрать страницу

Прокрастинацией называется откладывание дел на потом.

И ничего плохого в этом нет — вы же не сажаете картошку в феврале? Откладываете на апрель.

Так почему же вокруг прокрастинации так много всяких спекуляций?

Потому что есть люди, у которых прокрастинация вызывает плохое психологическое состояние, чувство вины. А это, в свою очередь, приводит к депрессии. Вот и вся история.

А еще есть такие, которым не терпится вас построить или заставить делать не то, что вы хотите, а то, что они хотят. Ну, это совсем другая история, правда?

Что же делать?

Скажу банально — планировать.

Например, вот вам пример про прокрастинацию.

В понедельник я получила задание написать статью для блога.

Чтобы ее написать, мне нужно 2 часа.

Статья нужна в пятницу.

Писать я ее буду в… четверг.

Это прокрастинация?

Да, если весь понедельник, вторник и среду я буду думать о статье и говорить всем, что я “пишу статью с понедельника”, понимаете? И вот вопрос — а зачем думать о статье три дня, если ты ее не собираешься писать? Чтобы мысль пришла? В мою голову мысли приходят исключительно по расписанию — если надо в четверг, то в четверг и придет.

Тогда зачем думать о статье лишний раз? Ведь это же просто отвлекает внимание и рассеивает его. Понятное дело, что с рассеянным вниманием не далеко до депрессии.

А почему не в пятницу? Да, просто у меня такое правило — писать за день до, чтобы не беспокоиться о форс-мажорах, вдруг в пятницу что-то случится.  И вот смотрите, у меня еще и запас получился — если в четверг не сложится — еще пятница есть.

Если вам кто-то говорит, что вы прокрастинатор, отвечайте просто и гордо: “Я здоровый рационализатор!”